女人吃秋葵主要有以下几个方面的好处：
1. 富含营养成分：秋葵富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和丰富的维C、维E及锌、钙、硒等微量元素，有助于维持身体机能。
2. 帮助减肥：虽然秋葵是营养价值较高的食物，但热量并不太高，对于保持和促进新陈代谢很有帮助。
3. 保护皮肤：由于富含抗氧化物质，可以有效地预防和减少黑斑和皱纹的出现。
4. 预防贫血：由于丰富的铁元素有助于促进血红蛋白的生成。
然而，吃秋葵也需要适量，不可以过量食用，这一方面的不适反应主要体现在以下几点：
1. 过量可能导致腹泻：因为秋葵的纤维素含量较多，过量会增加胃肠蠕动，进而可能导致腹泻症状的出现。因此，对于胃肠功能不佳的女性来说，应注意秋葵的摄入量，以免加重病情。
2. 易引起过敏：尽管不是普遍存在，但部分人群可能对秋葵过敏。过敏可能表现为皮肤发红、瘙痒、水肿以及严重的胸闷和呼吸不畅等症状。如果有过敏史或家族史，尤其是在食用后出现了相应的反应，应立即停止食用秋葵并寻求医生的帮助。
综上所述，虽然秋葵对人体有很多益处，但应适量食用，并根据个人身体情况合理调整食用量。如有疑虑或症状出现，建议及时向医生咨询。
